¿Qué es la creatina 200 mesh y por qué deberías tomarla?
La creatina es una sustancia natural que se encuentra en el músculo esquelético y que ayuda a producir energía para la contracción muscular. La creatina se puede obtener de la dieta, principalmente de la carne y el pescado, o se puede suplementar con productos específicos.
La creatina 200 mesh es un tipo de creatina monohidratada que tiene una granulometría muy fina, es decir, un tamaño de partícula muy pequeño. Esto hace que se disuelva mejor en el agua y que se absorba más rápido por el organismo.
Los beneficios de la creatina 200 mesh son:
- Aumenta la fuerza y la potencia muscular, lo que permite entrenar más duro e intensamente.
- Mejora la recuperación muscular después del ejercicio, reduciendo el daño muscular y la fatiga.
- Favorece el aumento de la masa muscular magra, al estimular la síntesis de proteínas y el volumen celular.
- Mejora el rendimiento cognitivo, al mejorar el flujo sanguíneo al cerebro y la disponibilidad de energía.
La dosis recomendada de creatina 200 mesh es de 3 a 5 gramos al día, preferiblemente antes o después del entrenamiento. Se puede tomar con agua o con una bebida que contenga carbohidratos, para mejorar su transporte al músculo.
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La creatina 200 mesh es un suplemento seguro, eficaz y económico que puede ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo y tu composición corporal. Si quieres saber más sobre este producto, visita nuestra página web o contacta con nosotros a través de nuestro formulario.
