“¿Tomar proteína en polvo puede dañar el riñon?”

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whey core proteina nutrend La proteína en polvo es uno de los suplementos más populares en el ámbito de la nutrición deportiva. Sin embargo, a menudo surgen preocupaciones sobre sus posibles efectos adversos en la salud renal. En este artículo, exploraremos la...
CHURROS PROTEICOS

CHURROS PROTEICOS

Hola, amigos y amigas. Hoy os traigo una receta que os va a encantar: ¡churros proteicos! Sí, habéis leído bien. Churros que no solo están deliciosos, sino que también son saludables y nutritivos. ¿No os parece increíble? Pues seguid leyendo y os cuento cómo hacerlos....
¿Cuál es el significado de la creatina 200 mesh?

¿Cuál es el significado de la creatina 200 mesh?

¿Qué es la creatina 200 mesh y por qué deberías tomarla? La creatina es una sustancia natural que se encuentra en el músculo esquelético y que ayuda a producir energía para la contracción muscular. La creatina se puede obtener de la dieta, principalmente de la carne y...

HORNEAR PAN PROTEICO: UN DISFRUTE SORPRENDENTEMENTE SALUDABLE

El pan, uno de los alimentos más queridos del mundo, es la base de innumerables comidas. Pero, ¿y si te dijéramos que hornear tu propio pan proteico no solo es divertido de hacer, sino que también abre la puerta a un mundo lleno de sabor y nutrición?En este blog,...

¡COMO HACER LA SENTADILLA PERFECTA!

La sentadilla es uno de los ejercicios más conocidos y quizás mejores que puedes hacer. Esto se debe a que es un ejercicio compuesto. Esto significa que entrenas múltiples articulaciones y grupos musculares en un solo ejercicio. Con una sentadilla, te enfocas en los...
CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO EN CASA

CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO EN CASA

¡Afortunadamente los gimnasios pueden abrir sus puertas nuevamente! Razón suficiente para hacer frente a los entrenamientos de nuevo. ¿Está obligado a comenzar en casa con un programa de entrenamiento debido al Coronavirus o algo más? ¡Prueba un Hiit Training y...
POR QUÉ CELEBRAR EL ÉXITO PERDIENDO PESO ES IMPORTANTE

POR QUÉ CELEBRAR EL ÉXITO PERDIENDO PESO ES IMPORTANTE

Perder peso puede ser atractivo. Si tienes en mente perder unos kilos, no se alcanza en una semana o un mes. ¡Celebrar los pequeños éxitos intermedios es, por lo tanto, muy importante! ¿Estás contento con lo que has conseguido de por medio? Si no haces esto, puedes...
LA IMPORTANCIA DE DESCANSAR TRAS EL EJERCICIO

LA IMPORTANCIA DE DESCANSAR TRAS EL EJERCICIO

Es de nuevo el primer mes del año y eso significa que todo el mundo se iniciará una vez más en el deporte. Los kilos del acogedor mes de diciembre están de vuelta y todo el mundo está motivado para empezar el año con salud. Todo son buenos propósitos para este año....
TOP 5 SUPLEMENTOS PARA PERDER PESO

TOP 5 SUPLEMENTOS PARA PERDER PESO

Todo el mundo sabe que perder peso no es fácil. Durante los primeros días es posible que sientas hambre y no puedas ir lo suficientemente rápido. Pero recuerde que los kilos que se quitan rápidamente también se vuelven a poner rápidamente. Por eso es mejor comer justo...